A menopausa é uma fase da vida que traz consigo várias mudanças hormonais que podem afetar significativamente a saúde e a aparência da pele. Com a diminuição dos níveis de estrogênio, a pele madura tende a perder elasticidade, firmeza e hidratação, resultando em rugas e flacidez.
Mesmo você que sempre teve tendência de uma pele oleosa, pode começar a notar a pele mais seca e uma tez opaca.
No entanto, você pode rejuvenescer a pele mesmo depois da menopausa e transformar totalmente essa predisposição se adotar uma rotina de cuidados específicos pode ajudar a combater esses efeitos e até rejuvenescer sua pele, devolvendo-lhe a vitalidade e o brilho perdidos durante a menopausa.
Desta maneira, vamos explorar aqui neste artigo uma rotina de cuidados adequados a uma pele madura, ações para você colocar em seu dia-a-dia e tornar a sua pele mais fresca e jovem.
Veja 7 passos simples, porém fundamentais para rejuvenescer a pele depois a menopausa.
Passo 1: Limpeza Suave
Uma rotina de cuidados com a pele deve começar com uma limpeza suave para remover impurezas, oleosidade e resíduos de maquiagem. Opte por um produto facial suave, de preferência sem sabão que faz excesso de espuma, para não ressecar excessivamente a pele. Massageie com um limpador suavemente sobre o rosto úmido e enxágue com água morna e abundante. Evite água muito quente, pois pode causar ressecamento e irritação.
Passo 2: Esfoliação Regular
A esfoliação é essencial para remover células mortas da superfície da pele, estimular a renovação celular e melhorar a textura da pele.
No entanto, escolha um esfoliante suave e não abrasivo e use-o de uma a duas vezes por semana, dependendo da sensibilidade da sua pele. Evite esfoliantes muito agressivos, especialmente se sua pele estiver propensa a irritações.
Passo 3: Tonificação
Após a limpeza e a esfoliação, é importante tonificar a pele para restaurar seu pH natural e prepará-la para os próximos passos da rotina de cuidados.
Assim, escolha um tônico suave, livre de álcool e com ingredientes calmantes e hidratantes, como camomila ou água de rosas. Aplique o tônico em um algodão e passe suavemente sobre o rosto e pescoço.
Passo 4: Hidratação Profunda
A hidratação é crucial para manter a pele saudável e radiante, especialmente após a menopausa, quando, como já frisamos, a pele tende a ficar mais seca e desidratada.
Desta forma é preciso dar uma atenção especial a este passo. Opte por um creme hidratante rico em ingredientes nutritivos, como ácido hialurônico, ceramidas e antioxidantes. Massageie o hidratante suavemente sobre a pele, concentrando-se nas áreas mais secas e propensas a rugas.
Passo 5: Proteção Solar Diária
A exposição ao sol é uma das principais causas de envelhecimento precoce da pele, incluindo rugas, manchas escuras e flacidez. Nessa fase você deve estar ainda mais atenta à proteção e tratar ainda com mais carinho a sua pele.
Portanto, é essencial usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados ou chuvosos. Escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior e aplique-o generosamente sobre o rosto, não esqueça do pescoço e outras áreas expostas antes de sair de casa.
Dica extra: você pode escolher um protetor com cor e já dar um glow a mais na beleza da sua pele.
Passo 6: Tratamentos Específicos
Além dos cuidados básicos, considerar tratamentos específicos pode ajudar a abordar preocupações de pele mais específicas, como rugas, flacidez e manchas escuras. Consulte um dermatologista para determinar quais tratamentos são mais adequados para as suas necessidades individuais. Opções populares incluem retinóides tópicos, ácidos alfa-hidroxi, tratamentos a laser e terapias de luz.
Porém, alguns desses tratamentos podem exigir um investimento bem maior. Então, uma das opções é testar um sérum que tenha em sua composição: Retinol, um ativo dermatológico eficiente no tratamento de rugas e linhas de expressão, Colágeno Verisol que atua no aumento da elasticidade e na firmeza da pele, Ácido Hialurônico que tem alta capacidade hidratante, essencial para a pele na menopausa.
Nós testamos o Rosa Amazônica que tem estes três ingredientes na composição e ainda Rosa Mosqueta, que tem potentes propriedades cicatrizantes e clareadoras.1
Passo 7: Estilo de Vida Saudável
Por fim, não podemos ignorar a importância de um estilo de vida saudável para a saúde da pele. Mantenha-se hidratada, capriche para tomar até 3 litros de água por dia, isso pode fazer maravilhas para a pele de todo o seu corpo.
Da mesma forma, mantenha uma dieta balanceada rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, pratique exercícios regularmente, evite fumar e limite o consumo de álcool. Além disso, priorize o sono adequado e encontre maneiras de gerenciar o estresse, pois o estresse crônico pode afetar negativamente a saúde da pele.
Em resumo, rejuvenescer a pele após a menopausa requer uma abordagem ampla que inclua uma rotina de cuidados com a pele consistente, tratamentos e produtinhos específicos, proteção solar adequada e um estilo de vida saudável.
Então, organize a sua rotina, você vai ver que esses passos fundamentais, não vão te exigir tanto tempo e vão restaurar a vitalidade e o brilho da sua pele, proporcionando uma aparência mais jovem e radiante, mesmo após a menopausa. Você vai arrancar elogios!
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