Na hora de começar uma dieta low carb, uma das principais dificuldades pode ser reduzir o açúcar.
Por isso é preciso encontrar alternativas saudáveis e receitas low carb liberadas no cardápio para satisfazer a vontade de comer um docinho e conseguir manter a dieta sem se estressar. Assim, você vai ter mais consistência no seu novo esquema alimentar.
Esse Smoothie de Coco e Framboesas pode ser feito com outras frutinhas vermelhas, é super refrescante e você vai ter muito sabor com nutrição sem fugir da sua dieta.
Ingredientes que você vai precisar
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de framboesas frescas ou congeladas
- 1/4 de abacate maduro
- 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar
- Adoçante natural a gosto (opcional)
- Gelo a gosto
Como preparar o Smoothie de Coco e Framboesas
Coloque no liquidificador, o leite de coco, as framboesas, o abacate, o coco ralado e o adoçante natural, se desejar.
Em seguida, adicione algumas pedras de gelo para deixar o smoothie mais refrescante.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje o smoothie em um copo e decore com algumas framboesas inteiras ou um pouco mais de coco ralado, se preferir.
Sirva imediatamente e aproveite este delicioso e saudável smoothie de coco e framboesas!
Benefícios dessa receita lowcarb
Esta receita low carb, além de super saborosa, cremosa e docinha, vai também abastecer seu corpo com muita energia e gorduras saudáveis. Veja os principais benefícios que você vai ter ao adicionar essa deliciosa bebida à sua dieta:
Rico em antioxidantes
As framboesas são uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo, reduzindo assim o risco de doenças crônicas e promovendo uma pele saudável.
Fonte de gorduras saudáveis
O abacate e o leite de coco são ricos em gorduras saudáveis, como ácidos graxos ômega-3 e ácido láurico. Essas gorduras são essenciais para a saúde do coração, cérebro e pele.
Hidratante natural
O leite de coco é naturalmente hidratante e refrescante, portanto este smoothie perfeito para os dias quentes de verão ou após um treino intenso.
Rico em fibras
Tanto as framboesas quanto o abacate são ricos em fibras, que ajudam na digestão, promovem a saciedade e mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Baixo teor de açúcar
Este smoothie é adoçado naturalmente pelas framboesas e pelo abacate, por isso é uma opção saudável para quem deseja reduzir a ingestão de açúcar.
Por que você deve fazer este smoothie e colocar essa receita low carb na sua dieta?
Este smoothie de coco e framboesas é uma maneira deliciosa e conveniente de obter uma dose saudável de nutrientes em sua dieta diária.
É uma receita low carb perfeita, pois pode ser usada como café da manhã rápido, lanche energético ou até mesmo como uma sobremesa saudável. Além disso, é fácil de preparar e pode ser personalizado de acordo com suas preferências de sabor. Você pode escolher com outras frutas low carb e variar a receita.
Então, por que não experimentar esta receita low carb hoje mesmo?
Mime-se com este smoothie cremoso e refrescante, concentre-se em encontrar receitas low carb, para satisfazer seu paladar e deixar a manutenção da dieta ainda mais fácil. Você vai colher mais energia sempre com muito sabor. Então, aproveite cada gole e dê um impulso saudável à sua rotina!
Veja aqui uma super lista com 130 alimentos para dietas lowcarb.
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